Aku selalu percaya bahwa kesehatan jiwa tidak bisa dipisahkan dari tubuh kita. Pagi ini aku duduk di teras sambil menyesap…
Santai Dulu: Kebiasaan Harian untuk Jiwa Raga Seimbang Saya dulu sering begadang, ngopi terus, dan kurang tidur. Pagi-pagi rasanya berat,…
Jiwa dan Raga Sehat Lewat Gaya Hidup Self Healing Pencegahan Gangguan Mental Jiwa dan Raga Sehat Lewat Gaya Hidup Self…
Pagi itu aku bangun dengan sedikit gelisah. Bukan karena ada masalah besar, hanya karena otak terasa penuh: deadline menumpuk, chat…
Sejak beberapa bulan terakhir, aku belajar bahwa menjaga jiwa raga tidak akan berfungsi jika kita hanya fokus pada satu sisi…
Beberapa tahun terakhir, aku mulai menyadari bahwa kesehatan jiwa tidak bisa dipisahkan dari kesehatan raga. Ketika tubuh lelah, pikiran pun…
Kalau kamu bertanya bagaimana cara menjaga kesehatan jiwa dan raga tanpa menunggu krisis, jawaban sederhananya adalah memulai dari hal-hal kecil.…
Jiwa Raga Sehat Lewat Kebiasaan Self Healing Pencegahan Gangguan Mental Self-healing bukan mitos: memahami konsepnya Self-healing sering dianggap sebagai tren,…
Kisah Sehat Jiwa Raga: Self Healing untuk Pencegahan Gangguan Mental Ngobrol santai di kafe, menatap hujan yang menetes di kaca,…
Jaga Jiwa Raga Lewat Kebiasihan Sehat dan Self Healing <p Beberapa bulan terakhir aku pelan-pelan belajar menjaga jiwa raga lewat…