Beberapa orang memandang gaya hidup sehat hanya soal fisik. Padahal, jiwa pun memerlukan perawatan, tidak bisa dipisahkan dari raga. Saya…
Dulu aku berpikir tubuh sehat itu cukup dengan makan teratur, olahraga ringan, dan tidur cukup. Tapi lama-lama aku sadar bahwa…
Kisahku Sehat Jiwa Raga Self Healing Lewat Kebiasaan Sehat Dulu aku sering merasa seolah hidup berjalan di atas treadmill: hari-hari…
Keseimbangan Jiwa dan Raga Lewat Sehat Self Healing Pencegahan Gangguan Mental Serius: Keseimbangan Jiwa dan Raga sebagai Fondasi Sehari-hari Kamu…
Aku selalu percaya bahwa kesehatan jiwa tidak bisa dipisahkan dari tubuh kita. Pagi ini aku duduk di teras sambil menyesap…
Santai Dulu: Kebiasaan Harian untuk Jiwa Raga Seimbang Saya dulu sering begadang, ngopi terus, dan kurang tidur. Pagi-pagi rasanya berat,…
Jiwa dan Raga Sehat Lewat Gaya Hidup Self Healing Pencegahan Gangguan Mental Jiwa dan Raga Sehat Lewat Gaya Hidup Self…
Pagi itu aku bangun dengan sedikit gelisah. Bukan karena ada masalah besar, hanya karena otak terasa penuh: deadline menumpuk, chat…
Sejak beberapa bulan terakhir, aku belajar bahwa menjaga jiwa raga tidak akan berfungsi jika kita hanya fokus pada satu sisi…
Beberapa tahun terakhir, aku mulai menyadari bahwa kesehatan jiwa tidak bisa dipisahkan dari kesehatan raga. Ketika tubuh lelah, pikiran pun…