Perjalanan Menjaga Kesehatan Jiwa dan Raga serta Pencegahan Gangguan Mental Beberapa bulan terakhir gue makin sering mikir tentang satu hal:…
Kisah ini dimulai ketika gue merasa tubuh dan kepala seperti dua orang yang lagi senggol-sinfallen, nggak sejalan. Bangun pagi, rasanya…
Setiap kali saya membuka jendela pagi, udara segar masuk perlahan dan bunyi burung mengajak otak saya menormal. Aku tidak selalu…
Jiwa Raga dengan Kebiasaan Sehat untuk Pencegahan Gangguan Mental Jiwa raga itu seperti dua sisi dari satu koin; susah memisahkan…
Belakangan aku belajar bahwa merawat jiwa dan raga tidak selalu lewat ritual besar. Seimbang itu soal ritme: cukup tidur, makan…
Pagi hari, saya nyetir sambil ngopi ringan, dan pikiran langsung melantur ke soal kesehatan jiwa. Ternyata menjaga jiwa raga tidak…
Cerita Pribadi Menjaga Jiwa Raga dengan Gaya Hidup Sehat dan Self-Healing Bangun Pagi, Tarik Nafas, Sapa Matahari Pagi bagiku selalu…
Di era serba cepat ini, aku sering merasa jiwa dan raga seolah-olah ikut kontes tanpa wasit. Pagi buru-buru, siang penuh…
Kenapa Kesehatan Jiwa dan Raga Saling Terhubung Sering kita anggap sehat itu cuma soal badan: tidak sakit, bisa kerja, atau…
Jujur aja, beberapa tahun belakangan gue sempet mikir kalau hidup sehat itu harus ribet: meal prep ala influencer, olahraga dua…